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Las ensaladas son una excelente elección para mantener una dieta saludable, ya sea como plato principal o acompañando una proteína. Muchas personas piensan que las ensaladas verdes son aburridas, pero hoy te demostraremos que no es así con esta deliciosa receta de aguacate, nutritiva y sabrosa. La ensalada verde con aguacate es muy beneficiosa, ya que el aguacate está repleto de propiedades saludables para el cuerpo.
2 porciones
15 minutos
Entrante
Dificultad baja
Características adicionales:
Costo económico
Ingredientes:
Cómo preparar la Ensalada verde con aguacate:
1
Antes de comenzar con esta ensalada saludable, el primer paso es reunir todos los ingredientes.
2
En un bol, mezcla la lechuga troceada, el pepino y el tomate cortado en medias lunas.
3
Para aderezar la ensalada verde, añade el jugo de limón, el aceite de oliva, la miel, sal y pimienta. Mezcla todo muy bien, y luego incorpora el aguacate cortado en trozos, mezclando suavemente para evitar que se deshaga.
Valor nutricional
(por porción)
- Calorías: 247,5 kcal
- Proteínas: 3 g
- Grasas: 21,5 g
- Carbohidratos: 15,5 g
- Fibra: 7,5 g
Recetas que no debes perderte
Comparte la foto de tu Ensalada verde con aguacate
Lenin Rojas
29/08/2017
Hola, buen día.
Considerando que ustedes son expertos en gastronomía y nutrición, me gustaría aclarar una duda:
¿Qué tan cierta es la afirmación de que las ensaladas de vegetales salteados son más saludables?
Lenin Rojas
23/08/2017
Como siempre: sus recetas son maravillosas y deliciosas.
¡Muchas gracias!
Que tengan un excelente día.
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Dahiana
04/10/2016
Está muy rica y es saludable.
Meyling Vanegas
07/08/2016
¡Es excelente para mi dieta! ¡Muchas gracias!
nelly
11/01/2016
¡Qué platos más ricos! Gracias por ayudarnos con sus recetas.