Una sola toronja contiene toda la vitamina C que el organismo necesita cada día. Uno de los beneficios más relevantes para las mujeres es que la toronja contribuye a estimular la producción de colágeno, manteniendo la piel joven y saludable. Disfruta de esta fruta en esta deliciosa ensalada fitness que en RecetasGratis.net te presentamos.
2 comensales
15m
Entrante
Dificultad baja
Ingredientes:
Cómo preparar Ensalada de lechuga y toronja:
1
Antes de comenzar con esta ensalada saludable, el primer paso es reunir todos los ingredientes.
2
En un bol, mezcla la zanahoria cortada en láminas muy delgadas utilizando un pela papas, el pepino cortado en medialunas y la lechuga troceada.
3
Combina todo con el zumo de limón, el aceite de oliva, una pizca de azúcar, sal y pimienta.
4
Pela la toronja y separa los gajos con un cuchillo afilado, luego agrégales a la ensalada.
5
Finalmente, añade un poco de semillas de ajonjolí y disfruta de esta deliciosa ensalada de toronja y lechugas. No dudes en acompañarla con un batido de tofu. Si te ha gustado esta receta o tienes algún comentario o pregunta, ¡dínoslo!
Valor nutricional
(por comensal)
- Calorías: 219 kcal
- Proteínas: 3,5 g
- Grasas: 18,5 g
- Carbohidratos: 15 g
- Fibra: 5,5 g
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mary
25/03/2016
Es deliciosa, ya la hice y me encantó.
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Alix Hernández
28/03/2016
Hola Mary, gracias por tu comentario. Te invito a seguir disfrutando de nuestras recetas.