Para garantizar el adecuado crecimiento de los niños es esencial proporcionarles una alimentación equilibrada, que incluya frutas, verduras, carne, pescado, legumbres, arroz, entre otros. No obstante, a veces puede ser complicado que acepten ciertos alimentos, siendo la fruta uno de los más difíciles de consumir para ellos.
En RecetasGratis.net queremos apoyarte en esta tarea, y por eso, te proponemos crear una divertida ensalada de frutas para niños. ¡Deja que tu creatividad fluya y sorprende a tus hijos!
1 porción
15m
Merienda
Dificultad baja
Características adicionales:
Costo bajo, Ideal para niños, Sin cocción
Ingredientes:
Cómo elaborar la Ensalada de frutas para niños:
1
Esta ensalada de frutas está creada pensando en los niños, para que disfruten al comer y se nutran adecuadamente. Antes de comenzar, asegúrate de tener todos los ingredientes listos.
2
Pela y corta los kiwis en tiras. Ten en cuenta que formaremos dos palmeras con las frutas, y los kiwis representarán las hojas, así que trata de darle una forma lo más parecida posible.
3
Corta los plátanos por la mitad, colócalos en un plato y realiza varios cortes en ellos como se muestra en la imagen. De esta manera, representaremos el tronco de la palmera y facilitaremos que los niños consuman la fruta en porciones.
4
Coloca los kiwis sobre los plátanos para formar las hojas de las palmeras.
5
Pela las mandarinas y ubica los gajos en el plato, justo debajo de los plátanos.
6
Decora la ensalada de frutas con los arándanos y sírvela. Como puedes ver, esta es una opción sumamente divertida, ideal para motivar a los niños a consumir estos alimentos y beneficiarse de sus propiedades.
Valor nutricional
(por porción)
- Calorías: 494 kcal
- Proteínas: 7 g
- Grasas: 3 g
- Carbohidratos: 125 g
- Fibra: 21 g
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Eleazar
12/11/2020
Me gustó
odalys4
20/02/2018
¡riiiiico!
lara
02/01/2017
Está rico, es bueno para los niños, es saludable, gracias.
maria
02/01/2017
Te doy 10 estrellas porque me encantó tu receta. Es muy fácil y deliciosa, la podemos hacer a cualquier hora y es muy nutritiva. Te doy like, chao, voy a hacer esta rica receta.
Helen G.
15/07/2015
¡Muy buena! La leímos como actividad de lectura con mis pequeños alumnos de cinco años y les encantó. Ahora la harán con sus papás en casa 🙂
Rebeca
05/03/2015
Muy vistosa y como tal, nace el amor y sobre todo el apetito. Gracias.
sguerreroc61
17/11/2014
Excelente idea para que los niños coman frutas, además de ser exquisita y muy fácil de preparar. ¡Felicitaciones!
mapedme
12/11/2014
Muy rica y nutritiva, además es muy divertida a la hora de comer.
mariasorelly_a
10/10/2014
Deliciosa, divertida y fácil de preparar.
alifaraon90
30/09/2014
Me gusta, fácil de preparar. Muchas gracias por las recetas enviadas, espero que sigan publicando más. De nuevo, muchas gracias.
Shirley Sabrina
30/09/2014
Me encantó, a mis hijos también. Definitivamente esta receta no puede fallar.
zulayoficina503
30/09/2014
Muy buena, creativa para incentivar a los niños a comer frutas.