En RecetasGratis.net te traemos una ensalada verde muy fácil de preparar, utilizando ingredientes que generalmente todos tenemos en casa. Esta es una ensalada de espinacas frescas y tomate, ¡simple, deliciosa y nutritiva!
1 comensal
30m
Plato principal
Dificultad baja
Características adicionales:
Coste económico,
Popular en Primavera-Verano,
Servir fría
Ingredientes:
Cómo hacer Ensalada de espinacas frescas:
1
Lavamos bien las espinacas y las troceamos a nuestro gusto. Las disponemos en una fuente y añadimos los tomates cherry enteros o cortados por la mitad, según prefiramos.
Truco: También podemos emplear otro tipo de tomate y cortarlo a nuestro gusto.
2
Si lo prefieres, puedes hervir las espinacas por unos minutos, aunque nosotros optamos por usarlas crudas. Incorporamos a la ensalada el ajo picado finamente y mezclamos bien.
Truco: También se puede añadir un huevo duro y troceado.
3
Sazonamos la ensalada de espinacas con sal y pimienta al gusto. Después, añadimos aceite de oliva al gusto y, por último, un chorrito de zumo de limón natural. Mezclamos y probamos para asegurarnos de que esté bien sazonada.
4
Si lo prefieres, puedes aderezar la ensalada verde con una vinagreta de naranja, que aporta un contraste de sabores realmente delicioso.
Valor nutricional
(por comensal)
- Calorías: 15 kcal
- Proteínas: 3 g
- Grasas: 14 g
- Carbohidratos: 8 g
- Fibra: 3 g
Recetas que no te puedes perder
Sube la foto de tu Receta de Ensalada de espinacas frescas
Vicente
06/06/2020
Agradezco tu atención
Muy saludable
Marlen
17/08/2017
¿Cuántas calorías tiene cada ensalada?
Luis Leon
02/08/2013
Deliciosa, nutritiva y saludable, y lo mejor es que está cruda, la mejor forma de consumir los alimentos.
DENIA BUSTOSN DURAN
28/10/2012
Es una receta rica, precisamente lo que necesitaba por mi dieta; como sabes, la espinaca es una excelente alternativa.