Los panqueques son un ícono en los desayunos y una preparación que gusta a casi todos. Normalmente, el ingrediente principal es la harina de trigo, pero en esta receta de panqueques dulces con harina integral, hemos intentado crear un plato que sea tan sabroso como nutritivo, lleno de fibra y energía para comenzar el día, evitando los ataques de hambre durante la mañana.
En esta ocasión, los hemos hecho rellenos de manjar y con un toque de cacao, ideales para compartir un rato dulce con la familia o amigos. Sin embargo, también puedes hacerlos con los ingredientes que más te gusten o prepararlos en versión salada. Para aprender cómo hacer panqueques dulces con harina integral, solo continúa leyendo, ¡vamos a comenzar!
4 comensales
15m
Desayuno
Dificultad baja
Ingredientes:
Cómo preparar Panqueques dulces con harina integral:
1
Coloca en la licuadora la harina integral junto con la leche, los huevos y el cacao. Vierte la mezcla en un recipiente.
2
Calienta una sartén antiadherente. Con un cucharón, toma una porción de la mezcla de panqueques dulces y viértela en la sartén para cocinar los crepes integrales.
Si te ha gustado esta receta de Panqueques dulces con harina integral, te recomendamos que explores nuestra categoría de Recetas de crepes dulces.
Panqueques con harina integral y otras recetas
Aunque las recetas de panqueques suelen incluir harinas, azúcares, huevos y otros ingredientes, siempre es posible crear alternativas adaptadas a diversas necesidades y dietas. De esta manera, podemos preparar:
Y si buscas otras recetas y dulces elaborados con harina integral, perfectos para aprovechar al máximo las propiedades de los cereales integrales, algunas de estas opciones te encantarán:
Valor nutricional
(por comensal)
- Calorías: 47 kcal
- Proteínas: 21,3 g
- Grasas: 12,5 g
- Carbohidratos: 7 g
- Fibra: 1 g
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