Si no sabes cómo cocinar chayotes guisados, deja de buscar, porque con esta receta sencilla no tendrás más dudas.
Las propiedades de los chayotes son muy beneficiosas para nuestro cuerpo, ya que tienen un alto contenido de agua y potasio, y son extremadamente bajos en calorías. Esto los convierte en una opción ideal para combatir la retención de líquidos y ayudar a la pérdida de peso si estás en proceso de adelgazar. Además, cocinar chayotes es muy fácil si sigues este paso a paso que se presenta a continuación, por lo que no tienes excusas para disfrutar de una alimentación saludable y deliciosa.
Prepárate un delicioso plato de chayotes guisados con jitomate junto a RecetasGratis y obtendrás un entrante completo y muy nutritivo para tus comidas.
4 comensales
45m
Entrante
Dificultad baja
Ingredientes:
Cómo hacer Chayotes guisados:
1
Para comenzar a preparar estos chayotes guisados con jitomate, primero debes pelarlos y cortarlos en cubos. Luego, lávalos y déjalos escurrir. Haz lo mismo con la cebolla, pelándola y picándola finamente.
2
En una olla, calienta el aceite y, cuando esté caliente, agrega la cebolla y los jitomates picados, removiendo con frecuencia. Mientras se doran las verduras, pica también el pimiento y el ajo, y agrégalo a la sartén.
3
Seguidamente, disuelve la pasta de tomate en el agua y añádela al sofrito junto con el cilantro y la sal. Mezcla todo bien.
4
Cocina por unos minutos y luego agrega los chayotes picados. Cubre la sartén y deja cocinar a fuego lento durante aproximadamente 30 minutos, removiendo ocasionalmente hasta que los chayotes guisados estén tiernos.
5
Transcurrido este tiempo, ajusta la sal al gusto y sirve tus chayotes guisados bien calientes. Si te encanta esta verdura, no te pierdas las siguientes recetas de chayotes que te recomendamos:
Valor nutricional
(por comensal)
- Calorías: 262,5 kcal
- Proteínas: 3,3 g
- Grasas: 21 g
- Carbohidratos: 20,5 g
- Fibra: 4,8 g
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Lidia
05/07/2016
Los chayotes quedaron deliciosos.
cris
03/11/2010
Me gustaría más recetas de chayotes, esta es muy fácil, gracias.
AURELIA CERVANTES
11/08/2010
Es una receta muy fácil y rápida, además de ser nutritiva.
alejandra
22/11/2009
Me parece clara y no tengo ningún problema para entenderla, gracias.
cris
25/10/2009
Me encanta el chayote cocido, lo utilizo solo o en cualquier platillo, y más por los beneficios que dicen que tiene para la salud. Si alguien conoce remedios, por favor que me lo comparta, gracias. – Cris
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Abeja Olmos Paz
28/05/2016
La receta es comprensible, lo importante es eso. La ortografía es lo de menos.
Saludos.
jetzabel
07/04/2009
La receta está bien, pero le falta redacción. Es entendible, no te preocupes, no todos somos buenos en eso. ¡Sigue enviando recetas de chayotes, porque mi imaginación en la cocina es muy limitada!
vero
05/02/2009
La receta está bien y no es muy complicada, aunque la forma en que está escrita deja mucho que desear. Quizás unas clases de ortografía y redacción le vendrían bien a quien la escribió.