Preparación de Barritas Energéticas con Frutas

Las barritas energéticas con fruta son un alimento esencial para los atletas. Con esta receta, aprenderás a elaborar un tentempié que proporciona toda la energía necesaria para realizar cualquier actividad física.

Los entusiastas del deporte saben que es crucial ingerir las calorías adecuadas para optimizar su rendimiento durante el entrenamiento. Por eso, no dudes en preparar estas barritas energéticas caseras, que ofrecen energía 100 % natural y saludable para dar lo mejor de nosotros. En RecetasGratis.net, te ofrecemos ideas especiales para la alimentación de deportistas, así que sigue este sencillo paso a paso y ¡disfruta!

2 comensales
2h 30m
Desayuno
Dificultad baja

Ingredientes:

Cómo hacer Barritas energéticas con fruta:

1

Reunimos todos los ingredientes necesarios para preparar las barritas energéticas con fruta.

2

Picamos todos los ingredientes en una picadora hasta obtener una pasta pegajosa. Si la pasta queda demasiado seca, podemos añadir más ciruelas pasas.

3

Colocamos la pasta sobre una superficie plana con papel de horno. La cubrimos con otro papel de horno y extendemos con un rodillo hasta obtener una masa delgada.

4

Introducimos las barritas energéticas con fruta en la nevera durante 2 horas.

5

Después de dos horas, cortamos las barritas energéticas y las colocamos sobre rectángulos individuales de papel de horno.

Cómo consumir las barritas energéticas con fruta

Estas barritas energéticas son perfectas para consumir antes o durante cualquier entrenamiento de intensidad media o alta. Este alimento nos proporciona energía saludable para mejorar nuestro rendimiento en la actividad física.

Valor nutricional

(por comensal)

• Calorías: 281,5 kcal
• Proteínas: 4,5 g
• Grasas: 18,5 g
• Carbohidratos: 26 g
• Fibra: 4,5 g

Recetas que no te puedes perder

Sube la foto de tu Receta de Barritas energéticas con fruta

Liz

11/08/2016

Perfecto para enviarlos como snack a los niños a la escuela o llevarlos al trabajo.

Ver 1 respuesta
Responder

0
0