Preparación de manzanas asadas en el microondas.

Para realizar estas deliciosas y sencillas manzanas asadas, solo necesitarás 12 minutos de cocción, ya que en RecetasGratis hemos creado una receta rápida hecha en microondas. ¡Sí, también puedes preparar manzanas al microondas! Tienen el mismo sabor delicioso que las que se cocinan en horno, pero son mucho más rápidas de hacer.

Te invitamos a probar esta excelente receta de manzanas asadas al microondas y a acompañarlas con diferentes ingredientes cada vez que las prepares. Puedes disfrutar de las manzanas asadas al microondas con miel, espolvoreadas con canela…, ¡las combinaciones son infinitas!

4 comensales
30m
Postre
Dificultad baja

Ingredientes:

Cómo preparar Manzanas asadas al microondas:

1

Selecciona buenas manzanas para tu receta. Las manzanas de la variedad Gala son ideales, ya que provienen de Greytown, Nueva Zelanda, y son el resultado del cruce entre «kid’s orange» y «golden delicious». Estas manzanas son perfectas para cocer, asar o añadir en ensaladas, ya que son carnosas, dulces y tienen un bajo contenido de acidez.

2

Lava las manzanas y quítales el corazón usando un descorazonador o un cuchillo. Coloca las manzanas en un recipiente adecuado para microondas y añade agua. Para asar las manzanas en el microondas, utiliza un recipiente que no sea metálico y tenga tapa para crear vapor y cocinar los alimentos de manera adecuada.

3

Mezcla miel con canela molida hasta conseguir una pasta de color tostado. Con la misma cuchara que utilizaste para preparar esta mezcla, rellena el agujero de las cuatro manzanas.

4

Cubre el recipiente y cocina las manzanas en el microondas durante 12 minutos a máxima potencia. Deja que se enfríen un poco dentro del microondas para evitar quemaduras por el vapor.

Consejo: Si necesitas más tiempo, cocina las manzanas asadas al microondas por 3 minutos adicionales.

5

¡Listo! Un postre fácil y rápido. Las manzanas asadas al microondas liberarán un jugo de almíbar que puedes verter por encima al momento de servir. Puedes disfrutarlas calientes o frías y acompañarlas con nata montada o crema chantilly. Estas manzanas asadas al microondas, sin azúcar, son un deleite y más ligeras al no contener este componente. Aunque la miel suma calorías, también puedes prescindir de ella.

Si te ha gustado la receta de Manzanas asadas al microondas, te invitamos a explorar nuestra categoría de Recetas de manzana.

Manzanas al microondas – Calorías y valor nutricional

La manzana es la fruta ideal para disfrutar en cualquier momento y contribuye positivamente al equilibrio alimentario. Su piel puede tener tonalidades verdes, amarillas o rojizas, y su pulpa puede variar entre un sabor ácido y uno dulce. Es una de las frutas más consumidas a nivel mundial. La variedad de opciones disponibles permite que se encuentre en el mercado durante todo el año, siendo común su uso en recetas tanto dulces como saladas, como las manzanas asadas al microondas que hemos aprendido a hacer o la clásica tarta de manzana invertida.

En cuanto a este plato, 100 gramos de manzanas al microondas contienen aproximadamente 100 calorías, dependiendo de la cantidad de miel que agregues. En términos nutricionales, las manzanas aportan muchas vitaminas y nutrientes beneficiosos para la salud, como las del grupo B, vitamina A, potasio, carbohidratos y fibra.

Valor nutricional

(por comensal)

• Calorías: 27 kcal
• Proteínas: 0,5 g
• Grasas: g
• Carbohidratos: 71,5 g
• Fibra: 4 g

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vickyperciante

04/10/2019

Si consigo manzanas así de ricas mañana, ya lo intentaré.

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