Receta de ensalada de frutas apta para personas con diabetes

Cuidar la alimentación es fundamental para quienes padecen diabetes. A pesar de que las frutas contienen glucosa y pueden ser bastante dulces, hay una variedad de frutas aptas para diabéticos que son no solo seguras para consumir, sino que también aportan beneficios a su salud. Por ello, en RecetasGratis.net te mostramos cómo preparar una ensalada de frutas para diabéticos, un delicioso postre que seguramente logrará que sonrías.

2 comensales
15m
Dificultad baja

Ingredientes:

Cómo hacer Ensalada de frutas para diabéticos:

1

Para elaborar esta ensalada de frutas, es recomendable utilizar ingredientes frescos. Reúne todos los elementos necesarios y ten en cuenta que el aderezo es opcional, así que puedes omitirlo si lo prefieres.

2

Pela las naranjas y corta en gajos y luego por la mitad. Para las fresas, quita la corona y también córtalas en gajos. La idea es que no tengas que hacer cortes mientras disfrutas de la ensalada, así que asegúrate de que todo esté en tamaños de un bocado.

3

Para preparar el aderezo, simplemente mezcla bien el yogur con el zumo de limón. Asegúrate de usar un yogur bajo en grasas y sin azúcar.

4

Sirve la ensalada de frutas para diabéticos y disfruta de este saludable y fresco plato durante el desayuno o como postre. Si deseas, puedes agregar algunos frutos secos, pero ten precaución con las cantidades, ya que contienen una alta concentración de calorías. Y si te interesa un desayuno salado para diabéticos, puedes probar los huevos a la plancha.

5

Si buscas una receta de ensalada de verduras para diabéticos con VÍDEO, te invitamos a seguir los pasos que mostramos en nuestro canal de YouTube. ¡Mira el vídeo aquí!

Si te ha gustado la receta de Ensalada de frutas para diabéticos, te recomendamos que explores nuestra sección de Recetas de postres con frutas.

Valor nutricional

(por comensal)

• Calorías: 115 kcal
• Proteínas: 4 g
• Grasas: 0,3 g
• Carbohidratos: 27 g
• Fibra: 5,5 g

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