Cómo preparar Ensalada de naranja y atún:
1
Antes de comenzar a elaborar la ensalada fresca, el primer paso es reunir todos los ingredientes necesarios.
2
En un recipiente, añadir la lata de atún, la cebolla finamente picada y el tomate sin semillas cortado en pequeños cubos, mezclar bien.
3
Incorporar la lechuga desgarrada, el zumo de limón, un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta, y mezclar todo hasta obtener una combinación homogénea.
4
Pelar la naranja, utilizando un cuchillo afilado para sacar los gajos con cuidado; reservar el zumo que se desprende de la naranja.
5
Servir la ensalada de atún y decorar con los gajos de naranja, añadir el zumo reservado de la naranja, disfrutar. Si te ha gustado esta receta o tienes algún comentario o duda, no dudes en compartir tu opinión.
Valor nutricional
- Calorías: 350 kcal
- Proteínas: 30 g
- Grasas: 15 g
- Carbohidratos: 30 g
- Fibra: 7 g
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Carolina Gomez
17/12/2014
Se ve fácil y deliciosa.. Ideal para después del trabajo…
adrianaevia
29/09/2014
muy buena, rica y saludable, y fácil de preparar.
charal1430
22/07/2014
Hola, esta receta me parece sencilla de hacer pero muy nutritiva. ¡Gracias por estas recetas, felicidades!
dexi guzman
14/07/2014
Me encantó, son muy buenas y fáciles.
MAYAVATO169
08/07/2014
¡Súper fácil, económica y deliciosa! *****
Miriam J.
07/07/2014
¡Cheverísima, fácil y apetecible! Saludos y gracias.
titayeyas
07/07/2014
Estas son las recetas que necesitamos las personas que no somos muy expertas en cocina, ¿verdad?
rosario_figueroa
07/07/2014
Me parece muy fresca y rápida, con ingredientes que siempre tenemos, deliciosa y práctica para llevar de almuerzo al trabajo.
eli.chuquisoria
03/07/2014
¡Me encantó! Está muy rica y es muy fácil de preparar.