En RecetasGratis.net nos apasiona la cocina saludable, por lo que queremos compartir con vosotros una receta de ensalada mixta con atún. Este platillo incorpora ingredientes naturales y el atún en conserva, que nos ofrece una gran cantidad de proteínas, perfectas para quienes practican deporte.
2 comensales
15m
Acompañamiento
Dificultad baja
Ingredientes:
Instrucciones para preparar Ensalada mixta con atún:
1
Reunimos todos los ingredientes necesarios para preparar la ensalada mixta con atún.
2
En un bol grande colocamos la lechuga iceberg troceada y las aceitunas enteras sin hueso. En esta ocasión hemos optado por una bolsa de lechuga previamente lavada y cortada.
3
Seguido de esto, añadimos los tomates cherry que hemos lavado previamente.
4
Finalmente, incorporamos el atún. Es recomendable escurrir el líquido si el atún viene en aceite, para que la ensalada no resulte demasiado grasa.
5
Para finalizar, aliñamos la ensalada mixta con atún con sal, vinagre y aceite de oliva al gusto. ¡Estamos ansiosos por leer vuestros comentarios!
Información nutricional
(por comensal)
- Calorías: 16 kcal
- Proteínas: 14 g
- Grasas: 1 g
- Carbohidratos: 5 g
- Fibra: 2 g
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Comparte tu foto de la Receta de Ensalada mixta con atún
Rebeca
22/08/2018
Deliciosa y saludable
billndoye
14/05/2018
Le añadiría maíz para darle un toque de color, pero está muy bien.
carina
16/11/2015
Excelentes ideas, ya que estoy en una dieta y siempre como ensaladas.
Elisa Fernandez
29/10/2015
Nada especial.
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Cris GRX
30/10/2015
Hola, Elisa. Puede que esta ensalada no sea muy sofisticada… A veces buscamos ensaladas simples, con pocos ingredientes. Este plato es perfecto para esos momentos en los que no tenemos ganas de complicarnos, pero queremos disfrutar de una ensaladilla con lo que tengamos en casa 🙂
rosee
30/07/2018
Creo que es muy sencilla, pero a veces en la sencillez está lo más delicioso.