Hoy comparto una receta deliciosa de espinacas con bechamel y queso que es muy fácil y rápida de preparar. Este plato es perfecto para incorporar verduras en nuestra dieta y aprovechar sus beneficios, sin sacrificar el sabor y la textura. Además, al estar acompañadas de salsa y queso gratinado, los niños las aceptarán sin problemas, beneficiándose de su alto contenido en vitaminas A, E, C, D y B, que son esenciales para su desarrollo adecuado.
Para elaborar esta receta de espinacas, solo necesitarás este vegetal, queso mozzarella y salsa bechamel. ¿Te animas? Sigue leyendo y descubre en RecetasGratis cómo preparar espinacas gratinadas con bechamel al horno de manera sencilla.
5 comensales
45m
Plato principal
Dificultad baja
Ingredientes:
Cómo hacer Espinacas gratinadas con bechamel al horno:
1
Para comenzar con la receta de espinacas con bechamel, limpias bien la verdura y la cocinas en una olla con agua hirviendo, ajo, una pastilla de Avecrem y un chorrito de aceite. Lo ideal es cocer las espinacas durante 15 minutos, comenzando a contar una vez que haya hervido. Luego, preparas la salsa bechamel casera o la compras ya elaborada.
2
Cuando las espinacas estén cocidas, las escurres para eliminar el exceso de agua. Puedes optar por dejar el ajo o quitarlo, según tu preferencia. Después, colocas las espinacas en un recipiente apto para horno y las mezclas con la salsa blanca. Una vez que estén bien integradas, espolvorea queso rallado sobre las espinacas con bechamel.
Truco: Precalienta el horno a 180 ºC.
3
Hornea las espinacas con bechamel y queso durante 20 minutos, o hasta que estén bien gratinadas. En ese momento, las retiras y las sirves calientes.
4
Las espinacas gratinadas con bechamel al horno son una receta fácil y rápida que resulta en un plato delicioso y lleno de nutrientes, como el alto contenido de fibra de esta verdura y su aporte vitamínico. Si te ha gustado, visita mi blog Cocinando con Amor Álvaro y descubre más recetas como esta.
Si disfrutaste la receta de Espinacas gratinadas con bechamel al horno, te recomendamos que explores nuestra categoría de Recetas de espinacas.
Valor nutricional
(por comensal)
- Calorías: 204 kcal
- Proteínas: 9 g
- Grasas: 15 g
- Carbohidratos: 11 g
- Fibra: 3 g
Recetas que no te puedes perder
Sube la foto de tu Receta de Espinacas gratinadas con bechamel al horno
hector osvaldo pedro pastore
16/07/2018
Todas las recetas con espinacas son muy buenas, además las comemos como ensalada porque aquí hay espinacas bebé tiernísimas. ¡Saludos!-
miguelina garcia
07/02/2018
¿Qué es la pastilla de Avecrem?
Alex Samchez
22/10/2017
¿Para qué se utiliza el ajo, avecrem y aceite, si no lo incluyes en las instrucciones?
german
05/09/2017
Se ve muy bien, Álvaro. Hoy mismo la haré. Por otra parte, la vitamina C es termolábil, se pierde al cocinarla, así que no deberías mencionarla. ¡Ánimo y sigue con tu buen trabajo! ¡Saludos!
brenda
09/08/2017
¡Genial, gracias! 👍😃
Mercedes
31/07/2017
Todas se ven deliciosas. ¡Gracias y muchos éxitos!
Luz
30/07/2017
Me encantó esta receta. Muy fácil y nutritiva.
Elena
27/06/2017
Me gustan mucho las recetas veganas. Me están ayudando a comer mejor y más saludable. ¡Gracias!
Heiner
24/05/2017
¡Me encantó!
Joel
05/04/2017
Qué bueno, aquí se aprende mucho.