Cómo preparar un Puré de espinacas saludable:
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Para comenzar con nuestra receta de puré de espinacas saludable, el primer paso es preparar todos los ingredientes. En esta ocasión, utilizamos tomates verdes por necesidad, pero puedes optar por tomates rojos, lo cual no afecta la receta.
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Procede a procesar las espinacas junto con los piñones. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
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Corta la cebolla y el tomate para preparar un sofrito con ellos.
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Incorpora el sofrito a la mezcla de espinacas, añade un poco de pasta de ajo, sal y pimienta. Procesa nuevamente hasta que los ingredientes estén bien integrados.
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Sirve tu puré de espinacas saludable adornando con piñones y espolvoreando queso parmesano por encima. Si deseas más recetas con espinacas o tienes algún comentario o inquietud, no dudes en escribirnos. ¡Disfruta!
Si te ha gustado la receta de Puré de espinacas saludable, te invitamos a explorar nuestra categoría de Recetas de espinacas.
Valor nutricional
- Calorías: 180 kcal
- Proteínas: 8 g
- Grasas: 13 g
- Carbohidratos: 12 g
- Fibra: 5 g
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osacar
28/01/2015
¿Qué significa procesar en el puré de espinaca?
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Laura Durán
10/02/2015
Hola, cuando hablo de procesar me refiero a licuar o hacer un puré para conseguir la consistencia necesaria en la receta. ¡Un saludo grande!
luz guerra
25/09/2014
Muy buena, me ha servido porque estoy empezando a ser vegetariana y necesito recetas como estas.
luz guerra
25/09/2014
Muy buena, me ha servido porque estoy comenzando a ser vegetariana y necesito recetas como estas.
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Laura Durán
26/09/2014
Perfecto Luz, mantente atenta, próximamente subiré más recetas para vegetarianos. ¡Un abrazo enorme!