2 comensales
30 minutos
Plato principal
Dificultad baja
Ingredientes:
Cómo elaborar Thermomix: Panache de verduras:
1
Coloca las verduras en el Varoma y cocina al vapor durante 20 a 30 minutos, dependiendo de si las prefieres al dente o más cocidas.
2
Sírvelas en una fuente o en platos individuales con mucho cuidado para no romperlas, y añade sal, sésamo y una mezcla de una cucharadita de mostaza con aceite de oliva para sazonar.
3
¡Y listo! Puedes acompañar este platillo con pollo a la plancha o con el pescado que más te guste.
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Valor nutricional
(por comensal)
- Calorías: 175 kcal
- Proteínas: 6 g
- Grasas: 7,5 g
- Carbohidratos: 22,5 g
- Fibra: 7,5 g
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